ESTIRAR O NO ESTIRAR

Como la pregunta se repite y sigo viendo vídeos o entradas de cómo estirar pero me fío un poco más de la opinión de un fisioterapeuta como Roger Serrano, además de poseer de formación Universitaria se cuestiona las cosas, de los libros o publicaciones que he leído y de mi experiencia personal (no estiro hace tiempo, sí que hago movilidad articular y “estiramientos dinámicos”).

Una entrada que me gustó mucho y que leí hace tiempo: https://unatletapopular.wordpress.com/2015/11/22/sirven-los-estiramientos-para-prevenir-lesiones/

En la época del exceso de información, hay que tener (mucho) cuidado de aquello que vemos, consulta a un profesional, no sólo por titulación, sino por su experiencia.

 

Algunas de las rutinas del grupo de Alberto Salazar:

Dynamic Stretching Techniques with Galen Rupp

O cómo trabajar la fuerza aplicada a nuestra especialidad: Oregon Project runner Galen Rupp at altitude camp in Park City, Utah.

Me gustan mucho los videos de Equinox (hay otros canales igual o mejores).

Hay mucha información y vídeos muy buenos, saber qué es aquello que hay hacer o no, no es tan complicado, busca un profesional cerca de tí.

Buen weekend

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